健康追求

停滞期脱出、チートデイの巻!

ただいま絶賛、ベジタリアン生活実践中。

ですが、そもそもなぜベジタリアン生活を行い始めたか。
それは、まず第一にダイエットです。
ではなぜダイエットするのにベジタリアンを選んだか!?

ずばり!

GACKT様が理由です。
最近GACKT様へのリスペクトが止まりません。

あの体を維持するために彼は基本的に炭水化物を摂りません。
年に一度、自分の誕生日の時にだけ唯一、京都のラーメン屋のラーメンを食べる!
このラーメン屋のラーメンという炭水化物が最大のご褒美だそうです。

そのために、毎日朝は野菜ジュース、昼は食べず、夜だけ野菜を好きなだけ食べる!

という生活を続けているそうです。
この食生活があってるか間違っているかは別として、取り組む姿勢がすごいと思い
よし!僕も基本的にベジタリアンになろう☆というのがきっかけです。

宗教上の理由や思想を理由にしているわけではないので、緩いベジタリアンです。
だから、たまには動物性たんぱくも良しとしています。

そんな生活を続けていても体重が落ちなくなる時期が来ます。
いわゆる停滞期。

体が飢餓状態で、防衛本能が働き脂肪燃焼を抑え始めてしまう時期です。
これを乗り越えるためにチートデイがあります。
チートって何か!!cheat→だます、偽るという意味です。

何をだますか!?

自分の気持ち!?

ではなく、からだをだますってことです。
少ないエネルギーしか取れず、防衛本能が働いている体にドカッと大量にエネルギーを与えることで
あ!もっと燃焼していいんだ☆って思わせることを言います。

てことで、私全然体重落ちなくなったのでトレーナーの許可いただいて、チートデイしました。
といっても一日中食べ続けてはいけないので、お昼だけドカッと食べてきました!

ハンバーグ&ステーキとマクドナルドwww
いやーめっちゃ食べた。


二週間ぶりの肉だし☆

 

てことで、チートデイもしたことだし、明日からまたバリバリと野菜もりもりベジタリアンに戻ります。
目指せシックスパック、目指せGAKT様☆

ダイエットのアドバイスもしちゃいます( ´ ▽ ` )ノ 

都内近郊、大泉、新座、朝霞、志木、和光、ひばりヶ丘
忙しい現代人の「こころとからだを癒す」感謝の導師のりのり
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