こころとからだの癒し

こころとからだの癒し

阿字観×味感 こころもからだも元気☆

本日は満月です。 当山では満月のこの日に阿字観を開催しました。 阿字観とは密教における瞑想法で満月を浮かべ、大日如来様をこころに浮かべる瞑想法です。 だからこそ、満月の日に阿字観を体感していただきました。 そして、その後は「こよみ乃ごはん」...
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究極の癒し!お寺✖️マッサージ

「あー!リラックスできた( ´ ▽ ` )ノ」 って言える状態ってどんな時でしょうか。 それは、こころとからだのバランスが取れた時だと考えます。 当山では究極の癒し、「こころとからだのバランスを取る」を目指します。 お寺✖️マッサージ お寺...
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お坊さんによる鍼灸マッサージ

お坊さんによる鍼灸マッサージ コースも新設しリニューアルオープン。 LINE@も開設しました。 ご予約はもちろん、お得な情報を紹介します。
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筋肉痛のときは、新座のお寺でマッサージ!

膝を痛めてから、足のトレーニングを避けていましたが やっぱりバランスが悪いので先日コーチから足もちょっとやります!とのことで本当にちょっとやりました! 効果てきめん(T . T) ものすごくモモの後ろが筋肉痛…。 ストレッチだけでもツライ(...
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新座市のお寺です。

たまにはお寺の話。 私たちのお寺は埼玉県新座市にあり、歴史的には620年ほどの歴史があります。 明徳3年1392年に開山とされていますがその当時はどんな人が住んでいて、どんな景色の世界が広がっていたのでしょうか。 想像だにできません。 それ...
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目指せ体脂肪率20%切り!

今日は朝一でがっつりトレーニングしてきました。 毎度のことですが、めっちゃつらい・・・。 なんでこんなにつらい思いするんだろ?と自問自答すること多々。 大学卒業まで体育会系の部活に所属していましたが、その時泣きそうになりながら歯を食いしばっ...
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健康管理に必要なのはこころとからだのバランス。

久し振りに健康に関するブログです。 巷には沢山のダイエット法があふれ、新しいものが出るたびに一喜一憂しているのではないでしょうか。 最近取り上げられているのは8:16時間のダイエット。 方法は朝起きて一食目を口にしてから8時間後までは何を食...