瞑想とサウナで「整う」!?

こころとからだの癒し

こんにちわ!
新型コロナウィルスもようやく落ち着きを見せ始めているようですが、皆さんの生活はどうでしょうか?
日常を取り戻しつつありますか??
私はお陰様でコロナ禍関係なく毎日充実した充実した日々を送らせていただいています。

さて、皆さんはサウナ好きですか!?
私はめちゃくちゃ苦手で全然関わらずに生きてきましたw

が、しかし・・・。
最近とある方から熱心に進められて、1から勉強して行ってきたんです。

そしたら・・・
すごーくいい!
この感覚なんだろうと思った時に瞑想に没入できた時に似ている気がしました。(あくまで個人的な見解)

サウナの中で熱い時間を過ごす中、いろいろなことが頭の中を駆け巡り一生懸命頭を使って考えようとしてしまいます。でも、それは自分の頭で考えていることなので一向に解決はしません。
しかし、水風呂とサウナを数セットこなした後に外気で整うその10分の間に突然やってきます。

自分の思考で考えるものではなく、直感、第六感、ひらめきなどいろんな表現で表される潜在意識からのメッセージ。
そのメッセージを「整う」から受け取れる気がしました。

これからは定期的に瞑想だけではなく、サウナも取り入れようと思います!
上がった後のビールを求めて!!!!お酒は飲めないので冗談ですw

皆さんも、自分なりの瞑想法を見つけてみてください!

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